Prioritér din tid
De fleste af os lever i overhalingsbanen: Der er altid mere at nå på kortere tid. Lever man livet under dette pres, kan det have store konsekvenser for ens velbefindende. Hvis du har oplevet en stor ændring i dit arbejdsliv såsom en ny jobposition eller en erhvervsflytning, kan det derfor være vigtigt at tage sig tid til at tilpasse sig disse ændringer og prioritere selvpleje i denne tid. Er du i tvivl om, hvordan du genfinder balancen i dit arbejdsliv, kan det være en fordel at prioritere din tid. Ved at identificere dine vigtigste værdier lærer du at sige nej til uvigtige opgaver og begivenheder. Føler du dig presset efter erhvervsflytning, bør du overveje fleksible arbejdstider i perioden efter.
Få overblik med tidsstyring
Man kan ikke hjælpe andre, før man har hjulpet sig selv. Af den grund er det essentielt, at man tager tid af til sig selv for at skabe en god balance i arbejdslivet. En af grebene til at opnå et godt work-life er tidsstyring. Ved at oprette realistiske tidsplaner og deadlines får du overblik over dine gøremål, hvilket skaber struktur og overskud i det daglige. Dette gælder både, hvis du står over for en stor erhvervsflytning eller skal finde en måde at prioritere daglig træning i et stramt program. Teknologi som påmindelser på telefonen kan være med til at holde dig til planen.
Dyrk dig selv og skab sunde rutiner
For at kunne præstere på arbejdspladsen er det vigtigt, at man har det godt i sit privatliv. Derfor bør du dyrke dig selv og yde daglig selvpleje, som skaber værdi for dig. Du kan eksempelvis skabe en sund rutine med gode kostvaner, søvn og motion. Find gerne et par hobbyer eller interesser, som kan gavne dig uden for arbejdslivet. Skal du foretage erhvervsflytning, kan det være en god idé at lave en selvplejeplan, så du kan genfinde balancen og oplade batterierne efter den store ændring.